ペダリング効率 (pedaling efficiency)

ペダリングにおいて、筋肉が出した動力のうち、ペダル(クランク)の有効動力となった割合。式で表すと、


ペダリング効率 ［％］ ＝ 100 x (クランク動力)／(筋肉動力)
ペダリング効率が70～90％であれば、非常に効率の良い部類に入る。次の動作および姿勢によって、ペダリング効率および動力を大きくすることが出来る。

• 上死点およびその前後において、ペダルを前方に押す。
• 下死点およびその前後において、ペダルを後方に引く。
• 戻り行程において、ペダルを引上げる。
• 乗車姿勢を適切にする。

参考資料 「ペダル行程」