ゾーン訓練 (zone training、heart zone training、heart rate zone training)

安静心拍数と最大心拍数の間をゾーン(区域)に分割し、運動目的に合ったゾーンの心拍数で走行することによる訓練。
参考資料「訓練」ゾーン訓練

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