最大心拍数 (maximum heart rate、MHR)

最大心拍数は、年齢の増加と共に減少する。およその最大心拍数(MHR)は、次式で求められる。

A式：
男性のMHR ＝ 220 － 年齢
女性のMHR ＝ 226 － 年齢
B式：
男性のMHR ＝ 214 － (0．8 x 年齢)
女性のMHR ＝ 209 － (0．9 x 年齢)