屋内訓練 (indoor training)

屋内でトレーナー を使って訓練すること。次の利点がある。

  1. 雨や雪の日もできる。
  2. 冬に厚着をせずにできる。
  3. 自動車などの交通機関の危険性がない。
  4. 運動を制御できるので上達の割合がわかる。